伊勢崎店 3月13日からのマスク着用について
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2023/03/13
バランスボール トレーニング☆彡
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2021/10/22
伊勢崎連取店
こんにちは😊
NEOKICK伊勢崎店です✨
本日はバランスボールを使った背筋をご紹介します( ｰ̀дｰ́ )و
1.バランスボールの上にお腹の下の方を置いて
足を適度に開き、バランスをとります!!
2.頭の後ろに手を置いて、身体を反らします!!
3.ゆっくりと元に戻し、繰り返します!!
まずは、10回×3セットから頑張ってみましょう( •̀ω•́ )و
腰の悪は人は無理せずできる範囲で身体を反らしてください!!
随時体験レッスン受付中です
お待ちしております(•ᵕᴗᵕ•)
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まずは、体験レッスン =͟͟͞͞⊂(⊂ ‘ω’)
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