キックボクシング・ミット打ち効果

query_builder 2021/09/14
伊勢崎連取店
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ミット打ち効果

1.集中力の強化

ミット打ちは、サンドバッグと違いトレーナーが

動きながら、指示を出すので、その指示に従って

正確にミット打ちをする為、集中力を要します。


2.カロリー消費

トレーナーの動き、ミットを出す位置、タイミングに

自分で合わせて動かなければならない為、たくさん

スタミナを使います。

しかし、その分消費カロリーも大きい為

脂肪燃焼量も大きくなります。


3.ストレス発散

ミット打ちをしていると、バシッ、バシッと

気持ちの良いくらいの音が鳴り、日常のストレスも

忘れられるくらい夢中になれ、ストレス発散になります。


パーソナルレッスンの為、初めての方でも、

簡単なパンチやキックからやって行くので

まずは、気軽に体験レッスンにお越しください


楽しく身体を動かしましょう٩(ˊˋ*)و



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