キックボクシングがダイエットに効果的なのはなぜ❓

2021/04/20

本庄店

ダイエット効果が期待できるとして
女性を中心に注目を集めているキックボクシング🥊

"キックボクシングがダイエットに効果的なのはなぜ？"

👇いくつか紹介させていただきます！👇

①有酸素運動と無酸素運動を両方できる✨
キックボクシングのトレーニングには、
ダイエットに必要な『有酸素運動』と
『無酸素運動』の両方の要素が含まれています！

②体質が改善されて基礎代謝が上がる✨
日常生活ではほとんど使わない筋肉を動かします！
基礎代謝を上げることで、
痩せやすい体質にすることができます💫

③全身運動でバランス良く鍛えられる✨
キックボクシングは全身運動であるため、

体をバランスよく使います🤸‍♀️
パンチ・キックの動きを繰り返し行います！
この動作ではお腹周りや腰周りの筋肉が多く使われます！
気になるウエストラインを引き締め、
ひねる動作によってくびれを作り、
バランスの良いボディに近づけられます😉

④楽しみながら運動を続けられる✨
ダイエットは継続してこそ効果を期待できます❗️
途中で嫌になったり諦めたりすることが多いと思います💦
その点、キックボクシングは楽しみながらできます！
激しい運動ではありますが、

ストレス発散にも繋がるので、
気持ちよく続けることができるのが魅力です😆

『ダイエットしたいけど続かない...』
という方にキックボクシングはオススメです😌
楽しく痩せられるキックボクシング🥊
是非始めてみませんか❔

本庄店

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